יצירת "טקס הודיה של בוקר" - הקדשת הדקה הראשונה אחרי ההתעוררות להודיה על דבר אחד שגורם לך לחייך ולצפות לעוד יום של חיים

קביעת "רגעי הפליאה יומיים" - שלוש הפסקות קצרות במהלך היום להתבונן במשהו קטן וייחודי בסביבתך שבדרך כלל היית מחמיץ

יצירת "אלבום הרגעים הקטנים" - צילום או תיעוד של רגע אחד ביום שגרם לך להרגיש שהחיים יקרים והעולם מופלא