הקדשת זמן קצר בכל יום לריקוד ספונטני או תנועה משחררת, כדרך לחגוג את החיים ולהרגיש את קצב החיים שבך.

שתף סיפור מצחיק או זיכרון טוב מחיים שלך עם מישהו, והזכר להם את רגעי השמחה.

פעם בחודש לפחות, ארגן או השתתף באירוע שמח עם חברים או משפחה, שבו אפשר לרקוד ולשמוח יחד- לחגוג את החיים.