עשה/י השבוע משהו קטן שמשחרר אותך – הליכה בלי טלפון, מוזיקה ברחוב, דקה של שקט. תרגול חופש מתחיל בפנים.

חפש/י דרך להיות נוכח/ת עם אחרים כמו שמיכאל היה – שיחה אמיתית, צחוק באמצע היום, חיוך לעובר אורח. פזר/י חופש באוויר.

מצא/י מקום בעיר או בטבע שמרגיש כמו חופש בשבילך – ושוב/שובי אליו. תזכור/י: החופש הוא לא לברוח מהחיים, אלא להרגיש אותם באמת.