אימוץ "חגיגת הרגע היומית" - בחירת פעילות אחת בכל יום, גם אם שגרתית או מאתגרת, וביצועה מתוך מודעות להנאה שאפשר למצוא בה, ברוח המסר של מתן.

יצירת "משקפי האופטימיות" - בתחילת כל יום, בחירה מודעת לחשוב על שלושה דברים טובים שעשויים לקרות היום, כדרך לכוון את המבט לאופטימיות.

תרגול "הדבקת המוטיבציה" - פעם בשבוע לפחות, שיתוף התלהבות או מוטיבציה עם אדם אחר, אם דרך עידוד, סיפור מעורר השראה, או פשוט אנרגיה חיובית, מתוך הבנה שמוטיבציה אכן מדבקת, כפי שמתן האמין.