התחל כל בוקר בחיוך מול המראה - חייך גם כשהיום נראה מאתגר, כי החיוך שלך יכול לשנות את כל מהלך היום שלך ושל הסובבים אותך.

במהלך היום, כאשר אתה פוגש אנשים - חברים, משפחה או זרים - העניק להם חיוך אמיתי וחם שמגיע מהלב, תמיד ותראה איך זה מאיר להם את היום.

בכל ערב, לפני השינה, חשוב על שלושה דברים שגרמו לך לחייך היום וכתוב אותם