בכל יום, תעצור לרגע לראות באמת אדם אחד מסביבך - תשאל איך הוא מרגיש, תשים לב לצרכים שלו, תתעניין בחייו מתוך אכפתיות אמיתית

כאשר אתה עובר תקופה קשה או מתמודד עם אתגרים, בחר לעזור למישהו אחר בדיוק באותם רגעים, דווקא הקושי יכול להפוך אותנו לחזקים יותר ולנותנים יותר.

פעם בשבוע, עשה מעשה טוב למישהו מבלי לצפות לתודה או הכרה - תן צדקה, עזור לזקן לחצות כביש, הקשב לחבר שצריך לדבר - והמשך בדרך הטובה הזו גם כשהחיים קשים.